Reto Rise & Glow 💫

Entrena, aliméntate y evoluciona con estructura, comunidad y resultados reales.

Rise and Glow es un reto MENSUAL, diseñado para ayudarte a mejorar tu cuerpo, tus hábitos y tu disciplina, sin extremos y sin hacerlo sola.

Cada edición se trabaja con planes semipersonalizados, comunidad activa y materiales extra que te acompañan durante todo el proceso!

💜 No es solo un reto.

Aquí combinamos entrenamiento + nutrición + acompañamiento, diseñado para ayudarte a perder grasa o ganar masa muscular de forma sostenible.

Quiero Unirme💫

Todo lo que recibirás al INSCRIBIRTE⚡️

Entrenamiento 🚀

Entrena según tu nivel y tu espacio!

✅ Plan de entrenamiento SEMIPERSONALIZADO

✅ Nivel principiante o avanzado

✅ Opción gym o en casa

✅ Rutinas estructuradas para progresar

✅ Incluye videos para ver la técnica y formas correcta de hacer los ejercicios

✅ EBOOK Lift & Glow (Guía de la ciencia detrás del entrenamiento)

💡 No necesitas experiencia previa, solo compromiso.

Alimentación 🥑

Alimentación alineada a tus objetivos!

✅ Plan alimenticio semipersonalizado según:
• Déficit calórico (pérdida de grasa)
• Superávit calórico (ganancia muscular)
✅ Menús estructurados y fáciles de seguir
✅ Equivalencias y porciones

✅ EBOOK Postres SALUDABLES

✅ EBOOK Meal Preps

✨ Diseñado para crear un cambio real y sostenible, no dietas extremas.

Comunidad Rise & Glow 🫂

No estás sola en este proceso!

Durante el reto tendrás acceso a una comunidad exclusiva, donde podrás:

✅ Compartir avances y motivación

✅ Ver el progreso de otras chicas

✅ Recibir recordatorios y apoyo constante

✅ Sentirte acompañada durante todo el proceso

💜 La comunidad es opcional, pero hace el camino mucho más ligero.

🗓️ 1 mes para construir tu mejor versión

El reto dura 1 mes (todo SEPTIEMBRE).
Durante este tiempo aprenderás a entrenar correctamente, alimentarte de forma balanceada, y sobre todo, mantener la CONSTANCIA.

¿Es para ti este reto? 🎯

Este reto es perfecto PARA TI si…

Quieres RECOMPONER

tu cuerpo 💪🏻

(Ganar músculo y Perder grasa).

Buscas una Guía

COMPLETA 🔍

Sin COMPLICACIONES

Te motiva ser parte de una comunidad real ⚡️

Que te impulsa todos los días.

Compite por $3,500 MXN🏆

Al final del reto elegiremos a la participante más comprometida y con mayor progreso físico y mental.

Queremos celebrar tu disciplina, tu esfuerzo y tu transformación.

¡INSCRIBETE AHORA!

Aprovecha el PRECIO de

¡LANZAMIENTO!

Obtén tu ENTRENAMIENTO + ALIMENTACIÓN SEMIPERSONALIZADA por tan solo

🔥$699 MXN / $40 USD🔥

👉 Inscríbete ahora y empieza tu transformación

Detrás del reto Rise & Glow estamos nosotras:

💜 Juntas creamos este programa para que te sientas más fuerte, segura y en equilibrio.

Coach Certificada por ALIFID

Ely Moreno

Entrenadora enfocada en ayudar a mujeres a construir fuerza, disciplina y confianza a través del entrenamiento inteligente y el equilibrio.

Mi misión es que aprendas a disfrutar el proceso mientras alcanzas tu mejor versión, sin extremos ni restricciones.

Nutrióloga especializada en Clínica y Deportiva

Kamila Cruz

Mi misión es enseñarte a comer con balance, disfrutar la comida sin culpa y alcanzar tus metas de manera sostenible. En este reto te acompaño con menús diarios, guías y tips prácticos para que comer saludable sea fácil y real.

💬 No estás sola, únete a la comunidad Rise & Glow!

En este reto tendrás acceso a un grupo de WhatsApp exclusivo donde compartiremos avances, motivación, recetas, tips y RESULTADOS.

Ser parte de una comunidad hace el proceso más divertido, más constante y más poderoso. 🫂💗

Inscribirme YA!

🔍 Preguntas Frecuentes:

¿Cuándo empieza el reto?

➡️ El reto inicia oficialmente el Lunes 31 de Agosto.

➡️ La última fecha de inscripción es Jueves 27 de Agosto.

➡️ El Reto termina el Viernes 2 de Octubre.

Este es tu espacio para CRECER!⚡️

Rise & Glow es la estructura que te acompaña a ENTRENAR mejor, COMER mejor y sentirte más FUERTE desde el día uno.

🔥 QUIERO MI LUGAR EN EL RETO 🔥

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